足协杯第五轮综述：4场比赛点球决胜，兰州以下克上挺进八强
北京时间7月22日，2026中国足协杯第5轮最后一场比赛结束，兰州陇原竞技实现以下克上击败中甲球队陕西联合。至此，足协杯第5轮比赛全部结束，足协杯八强对阵已出炉。 本轮足协杯首个比赛日戏剧性拉满，7场比赛中4场比赛通过点球大战决出胜负。卫冕冠军国安首先亮相，2-1客胜中乙球队大连可为晋级八强。 重庆铜梁龙凭借杜月徵梅开二度主场2-0轻取10人应战的青岛海牛。上海申花先丢一球的情况下，4-1逆转大胜青岛海牛，两队顺利晋级足协杯下一轮。 上海海港点球4-3战胜10人深圳新鹏城，门将陈威失点但两度扑点。山东泰山两度扳平，点球4-3客胜武汉三镇。云南玉昆10人迎战三度追平比分，蓉城三外援点球全丢，云南玉昆点球3-2淘汰蓉城挺进八强。河南与大连英博120分钟战平，马拉尼昂、阿卜都热苏力失点，大连英博点球6-5客胜河南晋级八强。 第二比赛日，中乙独苗兰州陇原竞技最后阶段肖煜峰、卢建辰接连破门2-0绝杀陕西联合，实现以下克上，中甲球队全军覆没。 至此，2026中国足协杯8强球队正式出炉，7支中超球队晋级，兰州陇原竞技成为中乙独苗。 足协杯八强对阵如下（主队在前）： 兰州陇原竞技（中乙）vs北京国安 山东泰山vs上海海港 云南玉昆vs重庆铜梁龙 大连英博vs上海申花 足协杯第六轮对阵将于9月1日正式打响，8支球队将争夺4强席位。 特别
试训狼队+加盟法甲！王钰栋若不提升，国足未来核心位置或生变
通过固定练习投篮动作，提高出手的一致性和命中率。...